post w

Drogie kolezanki i drodzy koledzy, Z calym szacunkiem dla Waszej wiedzy, nie wiem czy pamietacie, ze post dotyczyl ulozenia diety dla DZIEWCZYNY ktora chce SCHUDNAC, a jak przeczytalam ulozona przy Waszej pomocy diete, to o malo nie umarlam - przeciez niejeden znajomy facet je znacznie mniej - w tym nawet moj facet w czasie jak ma przerwe od [...]

Zatem najpierw trening tak jak mówiłem i myślałem kilka rzeczy hmm.. krótko mówiąc jestem na nie Po prostu inaczej chyba postrzegamy niektóre sprawy zatem lekko poprawie (to tylko moje zdanie i uzasadnie) A: WYCISKANIE NA LAWCE SKOSNEJ PRZYSIADY (cwiczenie na nogi ze sztanga) UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM LACZONE Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK [...]

czwartek post 19,5 h tren 10 min eliptyk + 25 min rowerek after tren 30g morele susz + 50g scitech ww-25 troche malo ale tyle mialem staffu :-) 18.30 - schab 355g + keczup 20g + warzywa (pomidor kapusta) ww-7 20.00 - jajka 4szt + mozarella 125g + laskowe 20g + pomidor ww-3 21.30 - twaróg 200g + oliwa 35g + pomidor ww-7 w sumie ww = 42g b=206 [...]

Powodzenia dalej z LG. Sam jestem na takim sposobie odżywiania jednak aktualnie jestem po zabiegu i nie mogę trenować tak, więc trzymam tylko post ok. 17h, jak będę mógł trenować to pomyślę może też o dzienniku, z tym, że ja będę celował w formę na Lato 2013, teraz jest słabo nie ma mięśni, trzeba się wziąć za siebie %-)

[...] tego sporo, cały czas modyfikuje. Uwagi: może jestem wiórem nadal, ale start miałem najgorszy z możliwych, gorzej już być chyba nie mogło. przez 2 lata praktycznie doprowadzałem się do normalności, dopiero od roku robię progress. jeśli nie pasuje do idei tematu to po prostu usunąć post+ban Zmieniony przez - uojciec w dniu 2009-12-06 13:10:07

Zapraszam do biblioteczki działu. W podwieszonych postach w dziale Ladies jest post z zebranymi tematami. Taka baza wiedzy w tym tematy z treningami dla początkujących. Polecam też jogę. Na pewno można znaleźć jogę na bolące kolana to się nada. chociaż przy jakichkolwiek problemach to radzę jakieś spotkanie z fizjo/ trenerem który podpowie co [...]

witam dzięki za zainteresowanie: jak wtedy widziałbyś rozłozenie posiłków? w zamyśle tego systemu sa posty w moim przypadku jest to post 12-14 godzin. Powiedzmy ze idę na trening po kawie i wtedy wiekszość kcal daje po treningu i na kolacje? Trening na czczo razczej odpadają bo jakoś niemam mocy na siłce..

[...] poruszalismy ten temat.. Powstał dział, nie podobało mi się twoje wywyższanie, jakbyś był Panem i królem tego, stad jakies pomowienia mogly do Ciebie dojsc... Ostatni post z wierszykami byl szczytem mozliwosci. Ja tak to widzę Odnosnie testow, doszlo do kolejnego nieporozumienia (tak mi sie wydaje). Mi się zdawało że Ty nawiazujesz [...]

spid3rr w USa takie rzeczy są normalne a Ty ćwicz i się nie przejmuj, bo wiele osób chciało by, zacząć ćwiczyć właśnie w taki sposób dzienks, podbudował mnie ten post też tak myślę, bo w mojej okolicy są chudzi/słabi - nie ćwiczący bądź napakowani po siłowni... ale mało kto by się rzucił w wir na podciąganie dodam, że na początku będzie b. [...]

Micha bo nie wkleiłem i wbił mi się podwójny post: Co do warzyw to jem do każdego posiłku ale nie wliczam w bilans. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/13fda3e7b44448e587924a1796402a0f.png Zmieniony przez - Golombex w dniu 2012-08-03 22:11:41

X-ray ! Czuje się zaszczycony że zadałeś sobie tród całościowej analizy moich wypowiedzi. Poniewasz twój post jest podzielony na akapity pozwole sobie odpowiadać na nie kolejno bez ich cytowania by ograniczyć objętość posta. Ze względu na historię powstania BJJ wydaje mi się uzasadnione twierdzenie że jest ono modyfikacją Judo pod kontem walk bez [...]

Nie ******lcie od rzeczeczy bo nie od tego jest ten post. Ja bym sie na twoim miejscu zastanowil jeszcze raz nad HITem. Robiles juz hst i mowiles ze dawalo ci niezle efekty a hst w pewnych elemntach jest podobne do hit. Poza tym wielu ludzia pracujacym poleca sie HIT. Mala objetosc, wysoka intensywnosc. I nie ma przeszkod zeby czasem zrobic miedzy [...]

sory ze 2 post ale w real mam przedramię większe. na tym zdjęciu nadgarstek jak zapałka

Wszystkie informacje co zliczyć i jak, jest w tematach podwieszonych DonpatricBa! To co najważniejsze to ma nawet skopiowane i wklejone we własny post, ale nadal szuka jelenia co za nigo wszystko zrobi ... Nieładnie.

Dobra nie bd sie tu kłucił z tobą!Nie masz do konca racji tak samo jak ja.Masz racje to nie jest artykul to jest post tyle ze jasniej napisane i skrócone... http://www.sfd.pl/krotkie_cykle_sterydowe-t290124.html Tu masz artykul taki sam jak twoj wiec skopiowal bo tez na sfd jest Nie skopiowal tylko troche zmienil Zmieniony przez - Nowin33 w dniu [...]

[...] additional. From your replies I conclude that you are from JKD concepts camp. My question is Why Dan Inosanto, Paul Vunak are saying that JKD is a blend of 27 different MA I posted that list so you can check it. There are filipino MA Also there is no relable source to proove that Bruce Lee created JKD by blending those art's there is also no [...]

[...] questions stated here. Only when you"concepts" people had a chance to blame someone for being disrespectful, closed minded etc. then you were writing very long post about how narrow minded Stefan and I are, how Dan Inosanto is better than Ted Wong, but when you "concepts guys" were asked to prove what you are claiming, all [...]

[...] most popular at that time. The grapplers also lived at 70s and Muay thai was also trained but it wasn't popular as it is nowadays. And you also forgot to give the rest of my post where I support my opinnion by Bruces words: " Unless human has four arms and four legs we won't have different form of fighting". Jodan in that other subject [...]

MLKV, is that all you have got to say? Instead of insulting me, answer my question about JKD or elaborate the comparison post. Becouse your answers are telling me that you are a REDNECK not me. As the lack of arguments make you to insult me becouse you don't know what to say and instead of taking up the discussion about JKD you are bullshitting. [...]

No to wkleje, siedzisz tutaj? Daj znac kiedy to w ten post wkleje Alexa z partyzanta sledzi Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-08-05 11:19:35